C’est plus fort que moi, je crie!
Il m’énerve, je m’énerve,
il s’énerve…!
avec Liz Perret
Et si j'arrêtais de crier sur mes enfants ?
Crier sur l'un de nos enfants... Ça arrive à chaque parent ! Il nous énerve, on s'énerve et il s'énerve encore plus ! Plutôt que de calmer l'atmosphère familiale, nos cris nourrissent l'énervement, c'est l'escalade !
• Que faire dans ces situations où la colère monte d'un cran ?
• Comment désamorcer le conflit avec notre enfant ?
• Quelles sont les réactions émotionnelles et instinctives mises en jeu ?
• En tant que parents, comment éviter de reverser notre hargne sur nos enfants ?
Liz Perret nous explique les processus mis en jeu et nous donne ses astuces pour retrouver le calme pour une communication sereine et surtout beaucoup plus efficace après cette escalade de cris.
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Et si j'arrêtais de crier sur mes enfants ? Les astuces de Liz Perret pour retrouver le calme
Rester calme et ne jamais crier sur nos enfants : entre rêve et culpabilité
À l'instar de tous ces livres, articles de blog et podcasts vantant les mérites et les principes de l'éducation positives, tout parent préférerait pouvoir rester zen et serein et ne pas être envahi par la colère dans sa relation avec son enfant. Mais parfois, le stress quotidien vient mettre un grain de sable et tout dérape ! Les cris fusent aussi bien du côté des parents que de celui des enfants ! L'écart entre le parent que l'on rêve d'être et le parent qu'on est devenu est important, culpabilisant même ! Que se passe-t-il en nous pour en arriver à ce degré d'énervement qui nous empêche de contenir nos émotions et notre colère ?
Pourquoi je crie ? - Trouver au plus profond de soi la raison de cette envie et de ce besoin de le faire
"Pourquoi je crie ?" " Pourquoi je m'énerve ?". Ces deux questions trouvent leurs réponses dans notre passé : notre vécu, ce que l'on souhaite transmettre et à l'inverse les faits et principes que l'on ne veut surtout pas transmettre de nos parents à nos enfants. Nos émotions à travers ces cris sont l'expression de tout ça, une psychogénéalogie en quelque sorte. Quelle émotion, quel message, quelle valeur je veux apprendre à mon bébé ? Une maman qui crie lorsque son enfant de 2/3 ans par exemple commence à s'affirmer avec ses "nons" répétitifs, qu'exprime-t-elle ?
Les cris, le résultat d'une réaction émotionnelle instinctive
Les cris surviennent lors d'une émotion, qui résulte d'un stimulus extérieur. Avoir des émotions est normal et naturel. La colère que la mère ressent est une réaction réflexe face à un danger qu'elle détecte pour elle ou pour son enfant.
Le rôle de l'adulte : être un soutien... mais, parfois l'adulte redevient enfant
Le cerveau de l'adulte est mature. En effet, c'est vers l'âge de 25 ans que le cerveau a acquis l'ensemble de ses capacités cognitives et émotionnelles. On peut alors supposer que l'adulte sait gérer ses émotions dont celle de la colère, notamment en sachant exactement comment bien agir si elle survient...
Mais il arrive face à certaines situations que nous, parents adultes, redevenons le temps d'un instant un enfant. Une situation nous ravive un trauma ou une blessure émotionnelle de notre enfance, et nous revoilà à l'âge de 4 ans, dans la cours de récréation avec cette immense colère qui éclate ! En face de nous notre camarade d'enfance ? Absolument pas, il s'agit de notre propre enfant... La scène d'alors se rejoue !
Faire face à nos blessures d'enfance et retrouver le calme : les astuces de Liz Perret
Dans cette conférence disponible sur la plateforme BlooMum pour être des parents épanouis et heureux, Liz Perret vous livre ses astuces pour avancer sur vos situations traumatisantes qui rappellent l'enfant qui sommeille en vous. Ces situations anciennes empêchent votre cerveau de maturer sur ce point très précis : c'est ça qui vous fait sortir de vos gongs ! C'est là que l'éducation en conscience trouve sa place. Avoir conscience de vos actions, de vos réactions et de vos émotions pour les comprendre et éduquer les enfants en conséquence. Au-delà de l'éducation positive, de la CNV (Communication Non Violente), Liz Perret explique à travers des exemples très précis en quoi avoir conscience de ce qui est important réellement pour vous est la clef de voûte d'une éducation efficace et dans le calme. Découvrez ses précieux conseils dans la vidéo complète disponible en essai gratuit de 7 jours.
Liz Perret, coach intuitive
Liz Perret est une coach intuitive qui se consacre essentiellement à l'accompagnement des femmes, des mères, des entrepreneuses, particulièrement des femmes souvent qui se disent hypersensibles. Elle les aide, à la fois, à trouver un alignement intérieur pour elles-mêmes, dans leur vie, dans leurs relations. Changer le monde, ça commence par soi et ses relations personnelles. Dans mon accompagnement, pour chacune, vient ensuite la question à résoudre : "c'est quoi ma place dans le monde ? Comment je veux contribuer ? "
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"Comment mieux communiquer avec son enfant ?"
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