fbpx

Reconnaitre les signes d’alerte des mamans épuisées…Aux frontières du burn-out maternel, comment agir en amont ?

avec Valérie Péala

Voir un premier module ci-dessous

Le Burn-out maternel : mieux le connaître pour agir tôt

L'épuisement guette les jeunes mamans dès les premiers jours après l'accouchement. Une naissance et les jours qui suivent, ça fatigue et c'est normal. Leur vulnérabilité postnatale est à son comble, notamment suite à la chute brutale des hormones.
Parfois, cet épuisement devient extrême : c'est le burn - out maternel. Une fois installé, c'est l'hécatombe pour la jeune mère et son entourage (tristesse importante, perte d'appétit, insomnie, désintérêt pour tout, dont son nourrisson, troubles anxieux, etc)...

• Comment aider et accompagner au mieux la santé mentale d'une mère au bord de l'épuisement ?

• Quels sont les signes du burn - out chez les mères ?

• Comment le détecter en amont pour éviter la chute de la mère et souvent de la famille entière ?

• Comment prévenir et réagir des les premiers signes de mal-être ? (signes physiques et psychologiques)

Découvrez ce cataclysme émotionnel et mental qui touche de plus en plus de mamans avec Valérie Péala.

Ces conférences peuvent aussi vous intéresser

Ă©lever enfant isabelle pailleau

J'élève mon enfant du mieux que je peux...

Isabelle Pailleau

Il tape, il jette, il hurle, il me manque de respect…que faire ?

Edna Guccia

Et si on arrĂŞtait de crier sur nos enfants !

Valérie Roumanoff

burn out mamans épuisées fatigue

Reconnaitre les signes d’alerte des mamans épuisées…au frontière du burn out, et agir en amont

Valérie Peala

l'opposition des enfants et ados nancy doyon

Il me cherche, il me teste ! L'opposition chez les enfants et les ados

Nancy Doyon

disputes fratrie coralie garnier

Comment gérer les disputes et les conflits ? (fratrie, école...)

Coralie Garnier

parents desaccord

Quand les parents sont en désaccords dans l’éducation.

CĂ©line Domecq

parfait parent imparfait

Comment accepter d’être un parent parfaitement imparfait ?

Amandine Ventadour

Parents d’enfants Hyper Sensibles, Hyper émotifs : Quand les émotions s’emmêlent !

SĂ©verine Guy

Mon enfant est en permanence scotché aux écrans

CĂ©line Maisonneuve

sexualité consentement

Comment parler sans tabou du corps, de la sexualité et du consentement à ses enfants ?

Margot Fried Filliozat

crises conflits

Dans les crises et les conflits avec nos ados, comment tenir bon tout en maintenant le lien ?

Anne-Claire Kleindiest & Edna Guccia

Le harcèlement : Comment aider votre enfant à s’affirmer et lutter efficacement contre l’intimidation ?

Nancy Doyon

diversification alimentaire DME

Diversification alimentaire - DME

Christine Zalejski

Commet Ă©viter les conflits au sein du couple ?

Aurélie Dubois

C’est plus fort que moi, je crie! Il m’énerve, je m’énerve, il s’énerve… !

Liz Perret

Et bien plus encore... à découvrir en profitant de 7 jours OFFERTS

C'est quoi le burn out maternel ou parental  ?

Le burn out maternel ou encore appelé burn-out parental est un terme qui désigne le syndrome de fatigue intense des mères et pères au foyer ou qui combinent vie familiale et vie professionnelle. Souvent difficiles à diagnostiquer, ses symptômes sont peu visibles et sont souvent confondus avec une fatigue dite "normale".


Le burn out est la consĂ©quence d'une surcharge de travail avec les enfants, d'un manque de temps pour soi et d'une dĂ©valorisation personnelle. 
Le burn out est souvent associé à un surmenage. Face aux diktats de la société, la notion d'épuisement parental a des difficultés à être prise au sérieux, à tort, les mères au foyer étant soumises à beaucoup de pressions.


Santé mentale maternelle : quels sont les signes de l'épuisement intense chez les mères ?

La fatigue intense, le manque d'Ă©nergie, les insomnies, la dĂ©pression... sont autant de signes du burn out maternel ou parental. 
La sensation de fatigue chronique est omniprĂ©sente, dès le rĂ©veil. Un sentiment d'ĂŞtre vidĂ©, sans force pour accomplir des tâches pourtant habituelles comme s'occuper des enfants l'accompagne. 

Dans la suite de la conférence, Valérie Péala décrit en détail chacun des signes.


Quelles sont les différences entre un burnout maternel et une dépression postpartum ?

La dĂ©pression post partum  est une forme de dĂ©pression qui survient après la naissance d'un enfant.  Cet Ă©tat psychologique de dĂ©prime est Ă  prendre très au sĂ©rieux et Ă  ne pas confondre avec un Ă©tat de dĂ©prime passagère. Les mères touchĂ©es ne sont pas forcĂ©ment de nature dĂ©pressive. Très souvent, c'est la première fois qu'elles font face Ă  ce mal-ĂŞtre intense. La culpabilitĂ© s'ajoute Ă  leur dĂ©sespoir et Ă  leurs troubles de l'humeur. Les mères sont souvent dans une pĂ©riode oĂą tout semble aller bien et puis, petit Ă  petit, les choses se compliquent. La dĂ©pression post partum est un Ă©tat dĂ©pressif qui dure en gĂ©nĂ©ral de 1 Ă  5 mois, mais cela peut aller jusqu'Ă  6 mois. Elle est souvent liĂ©e Ă  la peur de ne pas s'en sortir financièrement, au besoin de retrouver une stabilitĂ©, d'ĂŞtre rassurĂ©e sur les besoins du bĂ©bĂ©, etc.


Elle est souvent associée aux troubles du sommeil, à l'irritabilité, à un manque de confiance en soi et une perte de plaisir dans les activités quotidiennes.


La dépression post partum est plus fréquente que le burn out maternel, elle touche environ 10 % des mères dans les 2 ans qui suivent la naissance de l'enfant. Elle est aussi plus fréquente chez les mamans qui travaillent.


Comment guérir d'un burn-out maternel ?

Dès lors que vous suspectez un burn out maternel chez une de vos proches ou sur vous-mĂŞme, il est nĂ©cessaire de consulter rapidement votre mĂ©decin traitant. Ce dernier sera Ă  votre Ă©coute et vous prescrira Ă©ventuellement des antidĂ©presseurs selon votre Ă©tat. Il est possible qu'il vous incite Ă  consulter un psychologue ou un psychiatre selon l'intensitĂ© de vos symptĂ´mes. 

La guĂ©rison d'un burn-out maternel est longue. C'est un travail personnel, au long cours, pour apaiser vos douleurs physiques et morales associĂ©es. Des techniques naturelles telles que le yoga, la relaxation, la mĂ©ditation, l'hypnose, les massages peuvent aider, mais ne se suffisent pas Ă  eux-mĂŞmes. 

Dans cette conférence, à découvrir après votre inscription en cliquant ici (7 jours d'écoute gratuite inclus), Valérie Péala vous livre ses conseils et outils pour accompagner la détection et la guérison de cet état de fatigue extrême.


Qui est ValĂ©rie PĂ©ala, experte pour Bloomum  ?

Valérie Péala est Psychologue clinicienne Gestalt-thérapeute pour adultes.

Elle a accompagnĂ© des enfants, adolescents et adultes au sein de diverses structures privĂ©es et publiques. Elle pratique Ă©galement en cabinet une psychothĂ©rapie humaniste Ă  mĂ©diation corporelle issue de la Psychologie Clinique, la Gestalt-ThĂ©rapie et la Psychologie Jungienne. 

Valérie Péala intervient dans les sommets de Fabienne Clavier et sur la plateforme de parentalité Bloomum pour aider les parents face aux difficultés parentales.

communiquer parents enfants

Téléchargez
le magazine BlooMum !

"Comment mieux communiquer avec son enfant ?"

En indiquant votre adresse mail, vous acceptez de recevoir nos mails contenant des informations en lien avec les actualités de BlooMum. Votre adresse ne sera jamais communiquée. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment à travers les liens de désinscription.

Close